반응형 자기계발 #30일도전 #습관형성 #작은성공 #자기효능감 #일상루틴 #챌린지기록 #스킬업1 평범한 사람의 자기계발 실험: 30일간 1가지 스킬 배우기 “나도 몰랐던 나의 가능성, 작게 실험하기” 🧩 왜 ‘30일 1스킬’인가? 지속 가능한 변화의 시작대부분의 자기계발 콘텐츠는 거창한 목표를 제시합니다.새벽 5시 기상, 하루 3시간 독서, 6개월 만에 외국어 정복 등.하지만 우리는 회사 일, 집안일, 관계 속에 이미 많은 에너지를 쓰고 있습니다.이런 바쁜 일상 속에서 거대한 목표를 세우면 금방 지쳐버리고, 자기계발이 오히려 스트레스로 다가오죠.그래서 저는 반대로 생각해보기로 했습니다.‘작고 작게, 하루 10~20분이라도 괜찮아. 대신 30일 동안 한 가지 스킬만 연습해보자.’그렇게 시작한 것이 ‘30일 1스킬 프로젝트’입니다.중요한 건 ‘완벽하게’가 아니라 ‘매일 조금씩 꾸준히’입니다.이 실험의 핵심은 지속 가능성입니다.하루 10분이든, 30분이든 꾸.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
